EINZEL
UNTERRICHT

individuell - persönlich - achtsam

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Wünschst du dir eine Yogapraxis, die genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Im Einzelunterricht begleite ich dich dabei, deine persönliche Übungspraxis zu entwickeln – mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Wohlbefinden. Ob Rücken, Schultern, Hüfte, Knie, Faszien, Atmung, Nervensystem, Stress, Angst, hormonelle Balance oder Stabilität – wir arbeiten gezielt an den Themen, die für dich wichtig sind. Mein Einzelunterricht basiert auf Hatha und Yin Yoga und unterstützt dich dabei, mehr Selbstwirksamkeit und innere Balance zu finden.

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Unser gemeinsamer Weg beginnt mit einem Kennenlernen, einer Haltungs- und Bewegungsanalyse sowie der Definition deiner Ziele. Anschließend entwickeln wir Schritt für Schritt deine individuelle Yogapraxis – achtsam, anatomisch korrekt und ganz auf dich abgestimmt. In den weiteren Stunden vertiefen wir die Übungen, reflektieren deine Fortschritte und passen deine Praxis bei Bedarf an. Du erhältst von mir einen handgezeichneten Übungsplan sowie auf Wunsch Empfehlungen für ergänzende Materialien.

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Eine ganzheitliche Herangehensweise ist mir wichtig: Routinen, Affirmationen, Ernährung, Schlaf und eine gesunde Lebensweise können in den Unterricht einfließen, wenn du es möchtest. Mein Spezialgebiet ist die Wirbelsäule, insbesondere Skoliose und körperliche Aufrichtung. Auf Wunsch unterrichte ich auch traumasensibel, wenn du nach einer herausfordernden Erfahrung einen geschützten Raum suchst.

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Für den Aufbau oder die Vertiefung deiner ganz persönlichen Yogapraxis biete ich Einzelstunden an.
Hier stehen deine individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten im Mittelpunkt – in einem geschützten Raum und in deinem Tempo. Ich biete dir ein Paket von 4 Einheiten à 60 Minuten zum Preis von 240,- Euro an. In diesen Stunden entwickeln wir gemeinsam eine Praxis, die genau zu dir passt und dich auf deinem Weg unterstützt.

Bei Interesse oder Fragen freue ich mich über deine Nachricht.