KURSE

In meinen Yogakursen für Frauen lege ich besonderen Wert auf einen achtsamen, sanften Aufbau. Schritt für Schritt begleite ich dich in die bewusste Verbindung von Körper, Atem und innerer Wahrnehmung. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das Spüren, Erleben und Ankommen bei dir selbst.

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Meine Stunden fördern deine Beweglichkeit, unterstützen eine tiefe Dehnung mit positiver Wirkung auf das Fasziensystem, vertiefen die Atmung, stärken deine Körperwahrnehmung und beruhigen durch gezielte Entspannung dein Nervensystem.

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Jede Kursstunde bietet Raum zum Ankommen, sanftes Aufwärmen, Atemarbeit, eine achtsam geführte Übungsreihe aus Hatha- und Yin-Yoga, tiefe Entspannung und Meditation. Kleine Impulse und Momente der Reflexion begleiten dich und können Inspiration für deinen Alltag sein.

In einer wertschätzenden Gemeinschaft findest du die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen zu verbinden, dich auszutauschen und gemeinsam mit Freude Yoga zu üben.