ÜBER MICH

Ich bin Sonja Stadler, Yogalehrerin mit Herz und Seele, spezialisiert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Seit meiner Jugend begleitet mich Yoga, und heute gebe ich mein Wissen mit Hingabe weiter – seit 25 Jahren. Mein Ansatz ist ganzheitlich, intuitiv und undogmatisch. Ich unterrichte achtsam, ohne Leistungsdruck, und mit viel Feingefühl für die individuellen Bedürfnisse jeder Frau.

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Neben Hatha und Yin Yoga fließen in meinen Unterricht auch Elemente der somatischen Körperarbeit, Meditation, Achtsamkeitspraxis und traumasensiblen Begleitung ein. Besonders wichtig ist mir, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern als Quelle für Stabilität, Gelassenheit und Lebensfreude in den Alltag integriert werden kann.

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Durch meine langjährige Arbeit als Doula, Geburtsvorbereiterin, Stillberaterin und Rückbildungstrainerin bin ich außerdem tief in die Themen der weiblichen Gesundheit eingebunden – mit einem besonderen Fokus auf die natürliche, selbstbestimmte Geburt. Ich bilde auch Frauen zur Doula aus. Mehr dazu findest du hier

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Yoga mit mir bedeutet, sich selbst Raum zu geben – für Ruhe, für Kraft, für Stille. Ich freue mich, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

 

Persönlich: 1983 in Schwabmünchen geboren, aufgewachsen in Landsberg am Lech, verheiratet, Mutter eines Sohnes.